Calculadora de Peso Ideal
A calculadora de peso ideal estima, em tempo real, o peso de referência para a sua altura e sexo usando duas fórmulas clássicas da medicina — Devine e Lorentz — e mostra também a faixa de peso saudável segundo o IMC da OMS.
O que é Peso Ideal?
Peso ideal é uma referência estatística do peso associado a menor risco de doenças para uma determinada altura. Ele não é um número mágico: pessoas saudáveis existem em toda a faixa considerada normal, e composição corporal (músculo vs gordura) importa mais que o número da balança.
As Fórmulas Usadas
Fórmula de Devine (1974)
Criada para dosagem de medicamentos e até hoje a mais usada em contextos clínicos:
- Homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 1,52 m
- Mulheres: 45,5 kg + 2,3 kg por polegada acima de 1,52 m
Fórmula de Lorentz
Popular na Europa e em consultórios de nutrição:
- Homens: altura(cm) − 100 − (altura(cm) − 150) ÷ 4
- Mulheres: altura(cm) − 100 − (altura(cm) − 150) ÷ 2
Faixa pelo IMC (OMS)
Além das fórmulas, mostramos os pesos que dariam IMC entre 18,5 e 24,9 — a faixa saudável para adultos. Quer saber seu IMC atual? Use a nossa calculadora de IMC, que também considera idade e sexo.
Exemplo Prático
Mulher com 1,70 m:
- Devine: 45,5 + 2,3 × 6,9 ≈ 61,4 kg
- Lorentz: 170 − 100 − (20 ÷ 2) = 60 kg
- Faixa do IMC: 53,5 kg a 72 kg
Repare como as fórmulas apontam para o centro da faixa do IMC — todas contam a mesma história por caminhos diferentes.
Use com Bom Senso
As fórmulas não sabem quanto de músculo você tem, seu histórico ou sua saúde metabólica. Atletas ficam "acima" do peso ideal com baixíssima gordura; pessoas sedentárias podem estar na faixa com composição ruim. Para metas de peso reais, procure um médico ou nutricionista — e use a calculadora de porcentagem para acompanhar seu progresso percentual.
Perguntas Frequentes sobre Peso Ideal
Existe um único peso ideal?
Não. O saudável é uma faixa, não um número exato. As fórmulas (Devine, Lorentz) dão referências médias, e a faixa de IMC entre 18,5 e 24,9 define os limites considerados saudáveis pela OMS.
Por que o peso ideal é diferente para homens e mulheres?
Porque a composição corporal média difere: homens tendem a ter mais massa muscular (mais densa) e mulheres mais gordura essencial. As fórmulas ajustam isso com constantes diferentes por sexo.
Peso ideal é o mesmo que peso saudável?
Não exatamente. O peso saudável depende também de composição corporal, histórico e exames. Use as fórmulas como referência e converse com um profissional de saúde para metas realistas.
Conclusão
A calculadora de peso ideal do Numexa mostra Devine, Lorentz e a faixa do IMC lado a lado, em tempo real — uma visão completa em vez de um número solto. Grátis e sem cadastro.